F.I.T

F.I.T is een variant van interval training. Hierbij voer je meerdere korte sessies, oefeningen, van interval training uit op hoge intensiteit. Het is een zeer goede, krachtige en effectieve manier om snel vet te verbranden, spierweefsel op te bouwen en in zeer korte tijd je conditie te verbeteren. Bij F.I.T geef je meerdere keren per training alles, maar dan ook alles wat je in je hebt. Zelfs nog 24 uur na de training is de zuurstofopname en ruststofwisseling sterk verhoogd. Doordat het herstel na deze training veel energie kost blijft de vetverbranding ook na afloop nog uren doorgaan (de zogeheten afterburn).
Je zult effectief afvallen, efficiënt spieren ontwikkelen en dat alles binnen een half uur.

Vanaf november 2015 hebben we vier varianten F.I.T . FIT Total Body, FIT BodyWeight, FIT & Core en FIT Pump.

Tijden

Maandag: 9:30-10:00 – FIT Total Body
Dinsdag: 20:00-20:45 – FIT & Core
Vrijdag: 19:15-19:45 – FIT Pump

Trainers

…….

Niveau

F.I.T is geschikt voor iedereen met een gemiddelde/goede conditie