TotalBodyweight Training

Een 30 minuten durende groepsfitness-workout waarin u met behulp van een stang (barbell) , lichaamsgewicht en gewichten al uw spiergroepen aan bod laat komen.
TBWT is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa.
Bewegingen gaan niet op tempo van de muziek, echter gecontroleerd in een grote bewegingsuitslag (ROM). Er is ook veel aandacht op techniek en kan daardoor goed gebruikt worden in andere trainingen.

Tijden

Vrijdag: 19:15-19:45

Trainers

…….

Niveau

TotalBodyweight Training is geschikt voor iedereen. Doordat ieder op eigen niveau kan meedoen is het voor zowel de beginnende
als gevorderde sporter toegankelijk.