Fitness
In ons ruime sportcentrum vind je altijd genoeg apparatuur om lekker te sporten. Wij bieden je een volledige LifeFitness lijn aan. Bestaande uit cardio- en krachtapparatuur in alle vormen en maten. Er is altijd professionele begeleiding aanwezig in het fitness – en cardio gedeelte. En natuurlijk worden de groepslessen in de daarop afgestemde ruimtes gehouden. Kom gerust eens langs voor een vrijblijvende rondleiding.
Wij geven de volgende groepslessen
- F.I.T
- Totalbodyweight Training
- Pilates
- Yogalates
- Aerobics
- Spinfit
- Spinning
- Steps
Kom langs en krijg een dag een gratis proefles
Sauna en sport, een ideale combinatie tegen spierpijn
Sauna
Sportcentrum Winkel beschikt over 2 zogenaamde droge sauna’s die gescheiden worden gebruikt. Sportcentrum Winkel beschikt over een sauna in de dameskleedruimte en eensauna in de herenkleedruimte. De sauna’s zijn dus gescheiden voor de dames en de heren.
Wij adviseren: eerst sporten, daarna de sauna in! Als u tijdens de rustpauze na een rondje zweten in de sauna moe en ontspannen raakt, hebt u er waarschijnlijk geen enkele behoefte meer aan om nog actief in de fitness te worden. Bovendien wordt uw bloedsomloop in de sauna door de wisselende koude -en warmteprikkels belast.
Het gebruik van de sauna’s zit inbegrepen in uw abonnement.
Zonnebank
Wat is er nou fijner dan de zon op je huid te voelen? Daar kan toch bijna niets tegenop? Zonlicht heeft nu eenmaal een positieve invloed op ons welbevinden, geeft extra energie en een gezonde uitstraling. Dit zijn belangrijke factoren waardoor wij ons gelukkig en zelfverzekerd voelen.
Zonlicht stimuleert ook de aanmaak van Vitamine D door ons lichaam. Wel 75 % van de benodigde Vitamine D wordt verkregen door zonlicht. Dit is belangrijk om te weten omdat Vitamine D een heel scala aan positieve effecten heeft op de menselijke gezondheid. Het is niet alleen goed voor de conditie van het hart maar speelt bovendien een belangrijke rol bij het opnemen van calcium, fosfaten en magnesium , wat weer zorgt voor gezond spierweefsel en een sterk bottenstelsel.
Vitamine D kan ook helpen hart- en vaatziektes tegen te gaan en om osteoporose te voorkomen. Zonlicht en Vitamine D kunnen zelfs helpen om bepaalde vormen van kanker tegen te gaan .
Verantwoord zonnen
Maar het belangrijkste is om verstandig te zonnen. Geniet van de zon maar voorkom dat u verbrandt, dit geldt zowel voor buiten- als binnenshuis zonnen.
Alisun was één van de eerste bedrijven die betrokken was bij de oprichting van de vereniging “Samenwerking Verantwoord Zonnen” (vroeger: Stichting Verantwoord Zonnen). Het hoofddoel van deze vereniging is om eenduidige advies en regelgeving binnen de Benelux te verkrijgen om gezond en verstandig te bruinen. Het is een unieke prestatie dat artsen, wetenschappers, het Koningin Wilhelmina Fonds, fabrikanten en leveranciers van bruiningsapparatuur en studio-eigenaren samenwerken op dit gebied.
